猪肝+菠菜

       作用：防治贫血。

       原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

       推荐做法：猪肝炒菠菜

       羊肉+生姜

       作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

       原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

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