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西安市疾控中心提醒市民:灰霾天做好个人防护

发布日期:2024-02-19 | 来源:三秦都市报 
核心提示:陕西省气象台2月18日6时58分发布沙尘暴黄色预警信号。环境空气质量实时监测数据显示,西安市空气质量指数(AQI)处于重度污染水平。西安市疾控中心提醒市民,如有呼吸系统、心脑血管疾病,请及时就诊,同时要掌握一些必要的防霾知识。


陕西省气象台2月18日6时58分发布沙尘暴黄色预警信号。环境空气质量实时监测数据显示,西安市空气质量指数(AQI)处于重度污染水平。西安市疾控中心提醒市民,如有呼吸系统、心脑血管疾病,请及时就诊,同时要掌握一些必要的防霾知识。

西安市胸科医院呼吸与重症医学科主任顾兴说,外出戴口罩,外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。在佩戴口罩时,时间超过8小时后,应更换新的口罩。保持室内清洁卫生,减少人为因素导致的室内污染。雾霾天气少开窗,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。厨房烹饪时,使用抽油烟机。饮食清淡多喝水,宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。

儿童外出时,可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻,佩戴舒适的防护口罩。可以选择阻尘效率高,能够阻挡微米以下的细颗粒物的口罩,能与人脸密合,防止粉尘或病原微生物由不密合处进入,饮食上给宝宝做些清肺的饭菜,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素。雾霾严重,不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气,尽量让孩子减少外出,在室内活动。

孕妇要适当休息,减少外出,外出戴口罩,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。多吃含锌食物;补充维生素,提高室内空气的相对湿度。

患有心血管系统、呼吸道疾病、眼疾病的患者,特别是呼吸困难的病人以及年老体弱的老年人,避免在清晨雾气正浓或上下班高峰期出门或参加户外活动,减少外出时间,外出回来后要勤洗脸,要多饮水,注意休息。若身体出现不适,要前往医院就诊。

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